【健康】屋外にPCを持ち出して作業するメリット

MiniBookを毎日持ち出して外で記事を書いたり、古い記事をリライトするのに重宝している。屋外での作業は大変気持ちよく、とてもリフレッシュされた気分になる。

本記事では屋外で作業することと小型PCのもたらすメリットについて考えてみた。

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屋外作業の身体的なメリット

お気に入りの作業場

屋外に出て作業すると「日光を浴びる」ことになる。日光を浴びると以下のような身体的メリットがある。

参考

体内時計の最適化

人間の体内時計は25時間周期の「概日リズム」になっている。だが、1日は24時間であるため、1時間のズレが常に発生することになる。このずれは数日経てば大きなものとなり日常生活に支障をきたすことは想像に難くない。

このズレを解消してくれるのが「日光」だ。人間の体は日光を浴びることで1日1時間のズレが修正され、睡眠と覚醒のリズムを24時間に合わせることができるようになっている。

昼夜逆転の解消

フリーランスで働いているなどずっと家に居る生活をしていると、昼夜が逆転する経験をした人は一定数いることだろう。私も屋内に引きこもって毎日作業しているときは、昼夜が逆転することが度々あった。

昼夜が逆転すると普通の生活はできなくなり、体調が悪くなっていく。そして体内時計をリセットする日光を浴びに屋外へ出ることに抵抗が出てきてしまう。

そうなると運動もせず、日光も浴びることがないので更に健康度は悪化、より一層深みにはまっていく。私はUMPCを使っての屋外作業やウォーキングを一日の中に取り入れることで昼夜逆転現象から逃れることができた。

精神の安定

良質な睡眠を摂れるようになれば仕事でもいいパフォーマンスが出る。肉体的な安定は日々に良い影響をもたらし、それが精神的な安定をもたらしてくれる。

そうなれば、さらに日々の生活が向上することがイメージできる。正も負も連鎖する。

場所から開放されるメリット

気軽に持ち出して、どこでも作業できる

小型で可搬性の高いデバイスは場所の制約を受けにくい。なので様々な場所で生産活動をすることができる。

高性能と小型

以前から小型のデバイスは存在していたが、処理能力やバッテリー性能が低くあまり生産的とは言えなかった。動作は重く、すぐに発熱し、バッテリー切れを起こすデバイスでは何かをしようという気にはなれないがこれらの問題は技術の進歩によりほぼ解決したと言える。

屋外で執筆していても動作に不満が出ることはなく快適に作業できる。高性能になったPCのおかげで、生産する場所の制約は取り払われたと感じている。

作業環境を簡単に変えることができる

ずっと屋内で作業していると気が沈んでくるし、作業環境にも飽きてしまう。それがUMPCなら作業環境を簡単に変えてしまうことができる。

場所や環境を変えることで気分は大きく変わり、モチベーション維持や生産性の向上が見込める。

参考

健康とモチベーション向上により得られるもの

屋外に出て作業をするというハードルを下げてくれたUMPC。外出により体を動かし、日光を浴びることでの生活の改善と健康度の高まり。

そして、作業環境を変えることによるモチベーションの向上。

「お金」に結びつく

健康と仕事から得られるもの。それは「お金」だ。

健康でなければ仕事はできず、仕事ができなければお金を得ることはできない。お金を得ることができなければますます生活の質は低下してしまい生産性も低下する。

そうなれば生産性が低下すれば得るお金も少なくなり更に生活の質は低下...と悪循環に陥ってしまう。悪い循環は断ち切らねばならない。

おわりに

私も甘く考えていたが、外に出て日を浴びるというだけで得られるメリットは大きく生活の質が改善する効果を実際に得ることができた。そして外に出て仕事をしやすくするアイテムとして、UMPCが私にとって有用で「生産性を向上させ場所から開放してくれる」ツールとなってくれることもわかった。

UMPCというガジェットは、自分にとって幸福をもたらしてくれるアイテムだ。

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